Selecteer een pagina

Van water hater naar water is mijn beste vriend

door | apr 7, 2021 | Uncategorized

Natuurlijk wist ik best dat water gezond is. Dat het belangrijk is om elke dag 1,5 tot 2 liter water te drinken. Toch zag ik mezelf als uitzondering. Ik kon het niet dus hoefde ik het niet. Er waren inmiddels zoveel negatieve verhalen die ik mezelf vertelde over water...

Hulp bij het vinden van je eigen motivatie

door | mrt 31, 2021 | Uncategorized

Hulp bij het vinden van je motivatie Al eerder schreef ik hoe je je doelen makkelijker haalt wanneer je weet wat je motivatie voor het behalen van deze doelen is. Dat het best lastig is om de werkelijke motivatie boven tafel te krijgen benoemde ik toen ook al. Zelf...

De reis naar lekker in mijn vel week 1

door | mrt 31, 2021 | Uncategorized

De week dat mijn reis begint en wat gebeurde er veel in deze week. Emotioneel was het een loodzware week. Vaak was ik uitgeput en in tegenstelling tot voorheen gaf ik daar gewoon aan toe. Zag ik mezelf deze keer niet als lui en waardeloos, maar begreep ik dat het...

De verhalen die je jezelf verteld

door | mrt 31, 2021 | Uncategorized

“De” waarheid bestaat niet De volgende stap in mijn proces was dat ik moest begrijpen dat “de”  waarheid niet bestaat. Elke persoon heeft zijn eigen versie van de waarheid. Je persoonlijke waarheid is opgebouwd uit alles dat je in je leven hebt...

De kracht van het programma van Debbie Steur

door | mrt 31, 2021 | Uncategorized

Om weer lekker in mijn vel te zitten in 2021 startte ik met de 7 stappen challenge van Debbie Steur op facebook. Een groot deel van het proces dat ik daardoor op dit moment doorloop kun je hier terugvinden op mijn blog. Ik hoop dat je iets hebt aan mijn ervaringen met...
Nooit op dieet! een heilige belofte aan mezelf

Nooit op dieet! een heilige belofte aan mezelf

door | mrt 31, 2021 | Uncategorized

Het verhaal van mijn gewicht Ooit beloofde ik mezelf plechtig dat ik nooit op dieet zou gaan. Ik was een jaar of 17  mijn beste vriendin probeerde het ene na het andere dieet uit. Ze was constant aan het jojoën en ik zag hoe ongelukkig het haar maakte. Daarnaast...